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这段时刻一直到高考时代
发布日期:2022-06-13 08:23    点击次数:175

这段时刻一直到高考时代

女儿要高考我用它煮汤,1碗顶9碗鸡汤,补充养分,助力高考好得益我家女儿高三,本年要投入高考,还有一个月的时刻就要上科场了,这段时刻一切都以孩子高考为中心,孩子备战高考阶段,学习很空泛,这段时刻一直到高考时代,一日三餐的养分要跟上,充足的养分约略保证孩子有实足的元气心灵,这么智商更好的温习,迎战高考。

高考时代的饮食,要做到荤素平衡,不要只给孩子吃大鱼大肉,太过于浓重的食品,会加多肠胃职守;这段时刻,尽量少给孩子吃外卖或是外食,幸免饮食不洁引起泻肚等情况;另外越是相近高考,孩子的压力也越大,再加上天气热,孩子食欲下落,蔬菜生果不成少,还要多给孩子煮点汤喝,既能补充水分还能补充养分,也更好招揽。

说到养分汤,测度朔方人第一时刻会猜度鸡汤,而南边人夏天民俗喝老鸭汤,不可否定鸡鸭煲汤很有养分,然而都不如吃它,也即是鸽子。鸽子别看个头小小的,然而养分价值却很高,人称“动物人参”,民间素来有“一鸽胜九鸡”的说法,1碗鸽子汤不错顶9碗鸡汤。鸽子肉卵白质含量高,脂肪含量低,也比拟好消化,含有丰富的维生素A、B、E和多样矿物资,常吃鸽子肉还能增强顾虑力。

我用海鲜菇和鸽子沿途煮汤,不但滋味更鲜活,养分也翻倍,特别顺应夏天给高考生喝,做法也没啥难度。[海鲜菇鸽子汤]所用食材:鸽子1只,海鲜菇适量,枸杞少量所用调料:盐,姜,小葱,料酒,香菜制作法子:1、算帐好的鸽子,把头部和屁股去掉,再切成小块。

2、海鲜菇清洗干净切成小段,也不错放香菇、白玉菇等其他蘑菇类都不错。

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3、锅内加净水,放入鸽子,再加姜片和少量料酒,烧开后煮一会捞出。

4、把鸽子放入砂锅中,加适量滚水,加姜片和小葱、料酒,大火烧开后转小火煮45分钟操纵。我买的是乳鸽,煮的时刻比拟短,老鸽子的话合适延万古刻。

5、加海鲜菇再煮10分钟,终末加枸杞、适量盐煮一会关火。

这道海鲜菇鸽子汤,滋味寥落的鲜活,还比拟涌现,养分价值也高,顺应炎热的夏天给高考的孩子喝。

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